Tips untuk Bekerja Efektif saat Menjalani Puasa
Hi Klobbers!
Saat mengerjakan ibadah puasa, ada perubahan dalam pola hidup yang akan dialami, seperti perubahan pola tidur dan juga makan. Jika kamu terbiasa makan secara teratur, seperti sarapan, makan siang, dan makan malam atau bahkan mengonsumsi camilan untuk menambah energi dalam melakukan aktivitas, maka rutinitas ini tentu akan menjadi berbeda saat menjalani puasa.
Saat menjalani puasa di bulan Ramadhan, waktu tidur mungkin akan berkurang atau berubah, begitu juga dengan waktu untuk makan. Nah, perubahan ini bisa membuat kamu mungkin merasa lebih cepat lesu atau kelelahan saat menjalani hari. Meskipun demikian, segala tanggung jawab dan aktivitas yang perlu dikerjakan harus tetap terlaksana, termasuk dalam bekerja. Kemudian, bagaimana cara menyiasati agar kamu tetap bisa bekerja dengan efektif selama menjalani puasa? Yuk, simak beberapa tips berikut ini!
Merencanakan Kegiatan
Semakin siang, energi kamu akan semakin menurun. Sementara itu, salah satu distraksi paling besar yang mungkin dirasakan individu saat menjalani puasa ialah munculnya rasa lapar dan haus. Jika fokus teralihkan dan malah memikirkan hal tersebut, maka berbagai pekerjaan yang ada bisa jadi terbengkalai. Oleh karena itu, penting sekali untuk membuat rencana kegiatan harian.
Coba pikirkan baik-baik mengenai berbagai tugas yang perlu kamu lakukan dalam satu hari, kemudian susun tugas tersebut dalam rincian waktu yang spesifik. Sebaiknya atur jadwal meeting, telfon, dan interaksi interpersonal lainnya yang memerlukan energi cukup banyak untuk dikerjakan di pagi hari. Prioritaskan tugas-tugas utama atau penting untuk dikerjakan pertama kali, kemudian tugas-tugas lainnya yang tidak terlalu banyak membutuhkan fokus dan energi untuk dikerjakan berikutnya.
Fokus Mengerjakan Tugas
Setelah merancang kegiatan, saatnya kamu melaksanakan berbagai tugas yang ada sesuai dengan plan yang telah dibuat. Saat bekerja, mungkin saja kamu akan mendapatkan berbagai distraksi, misalnya suara rekan kerja yang sedang mengobrol, notifikasi dari handphone, dan lain sebagainya. Dengan demikian, penting sekali untuk bisa meminimalisir distraksi yang mungkin terjadi agar tetap dapat fokus mengerjakan tugas.
Kamu bisa bekerja di ruangan yang cukup sepi atau menggunakan earphone sambil mendengarkan musik agar tidak terganggu dengan suara lainnya. Atau, kamu juga bisa mengatur agar notifikasi handphone tidak sampai mengganggu konsentrasi kamu. Intinya, berusahalah untuk bekerja dalam situasi yang tenang dan nyaman agar kamu bisa fokus. Kemudian, manfaatkan waktu bekerja kamu dengan seoptimal mungkin agar berbagai tugas yang ada dapat diselesaikan dengan baik, Klobbers.
Hindari Multitasking
Salah satu hal yang mungkin sering dilakukan oleh banyak orang ialah multitasking agar bisa menyelesaikan lebih dari satu tugas dalam waktu bersamaan. Misalnya yaitu mendengarkan online meeting sambil membuat laporan. Jika kamu berharap dapat menghemat waktu dan bekerja secara efektif dengan metode ini, maka bisa saja yang terjadi justru sebaliknya, Klobbers.
Salah satu dampak yang mungkin terjadi jika kamu melakukan multitasking ialah berisiko untuk menurunkan akurasi dalam pengerjaan tugas serta kecepatan performa. Bisa saja kamu malah membuat lebih banyak kesalahan dalam laporan yang dikerjakan, serta tidak mampu menangkap dengan baik isi dari online meeting yang kamu hadiri. Jika demikian, maka kamu perlu merevisi laporan yang dibuat dan mendengarkan kembali isi dari meeting tersebut. Hal ini justru akan membuat kamu menghabiskan waktu bekerja menjadi lebih lama, bukan bekerja dengan efektif.
Istirahat di Siang Hari
Saat bulan Ramadhan, mungkin saja kamu akan mengalami perubahan dalam pola tidur. Setelah sahur, sebagian orang memilih untuk tidur kembali sebelum melanjutkan aktivitas. Kemudian, sebagian orang memilih untuk tidak tidur dan langsung melanjutkan kegiatannya.
Apabila kamu memilih untuk tidak tidur, kemungkinan kamu akan lebih cepat mengalami rasa lelah atau lesu saat di siang hari. Jika demikian, kamu bisa memanfaatkan waktu istirahat siang dengan bersantai atau bahkan tidur siang sejenak. Tidur siang sebentar bisa membantu kamu untuk memulihkan energi sehingga saat terbangun kamu dapat merasa lebih segar dan siap untuk melanjutkan aktivitas berikutnya.
–
Nah Klobbers, demikian beberapa tips untuk membantu kamu agar dapat bekerja efektif saat menjalani puasa. Meskipun terasa menantang, semoga kamu tetap dapat semangat kerja saat puasa dan menjaga produktivitas. Jangan lupa juga untuk menjaga kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat, ya. Good luck, Klobbers!
