• Bagaimana Cara Menerapkan Mindful Eating?

    04/10/2022 Dwi

    Halo Klobbers! Dalam artikel sebelumnya, kita sudah membahas tentang mindful eating dan apa saja manfaatnya. Menerapkan mindful eating secara teratur dapat memberikan manfaat untuk kesehatan serta well-being individu. Nah, apakah ada Klobbers yang tertarik untuk menerapkannya, namun bingung bagaimana caranya? Yuk, simak informasi berikut ini! Menyusun Menu Makanan Harian Menyusun rencana atau menu makanan harian…

    Baca Selengkapnya
  • Menerapkan Mindful Eating untuk Hidup Lebih Sehat

    04/10/2022 Dwi

    Hi Klobbers! Pernahkah kamu bertanya kepada diri sendiri, sebenarnya apa sih yang kamu makan dan minum dalam sehari? Mungkin saja ada Klobbers yang secara teratur menjadwalkan makanan sehari-hari. Atau, mungkin juga ada Klobbers yang mengikuti selera dan memilih makanan sesuai dengan yang diinginkan saat itu juga. Misalnya, kamu melihat orang lain makan junk food, kemudian…

    Baca Selengkapnya
  • Tips Menjaga Kesehatan dan Produktivitas Saat Lembur

    28/09/2022 Dwi

    Hi Klobbers! Selesai atau pulang bekerja dengan tepat waktu menjadi hal yang didambakan sebagian orang. Namun, terkadang tidak dapat dihindari saat-saat kamu harus bekerja lebih lama atau lembur demi berbagai project atau tugas penting yang harus diselesaikan. Ketika lembur, terkadang pola makan, istirahat, dan lain-lain bisa menjadi terganggu. Padahal, kamu tetap harus menjaga kesehatan agar…

    Baca Selengkapnya
  • Yuk, Ketahui Risiko Mengonsumsi Gula Berlebihan

    08/09/2022 Dwi

    Hi Klobbers! Siapa nih Klobbers yang suka mengonsumsi makanan dan minuman manis? Pada umumnya, gula secara alami ada di semua makanan yang mengandung karbohidrat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bian, dan susu. Selain itu, ada banyak juga makanan cepat saji yang diproses menjadi makanan atau camilan, dan minuman, seperti seperti es krim, permen, soda, selai roti, dan…

    Baca Selengkapnya
  • 4 Tips untuk Mengatasi Susah Tidur

    25/06/2022 Dwi

    Hi Klobbers! Setelah melakukan berbagai aktivitas seharian, tubuh akan merasa lelah sehingga perlu tidur agar dapat mengembalikan energi untuk beraktivitas kembali. Tidur menjadi kebutuhan penting bagi individu untuk menjaga kesehatan. Ada berbagai manfaat dari tidur cukup bagi kesehatan, antara lain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengendalikan berat badan dan nafsu makan, memperkuat daya ingat, meningkatkan konsentrasi…

    Baca Selengkapnya
  • Menjadi “Yes Man” di Tempat Kerja: Sehatkah?

    21/06/2022 Dwi

    Halo Klobbers! Apakah kamu senang membuat orang lain senang? Merasa tidak enak hati apabila berkata “tidak” saat orang lain meminta sesuatu? Mengiyakan permintaan orang lain memang akan membuat orang tersebut senang. Menyenangkan hati orang lain merupakan hal yang baik, namun jika terlalu sering sampai membuat kamu merasa tidak bisa menolak, maka hal itu akan berdampak…

    Baca Selengkapnya
  • Jangan Berasumsi, Waspadai Bahayanya Self-Diagnosis­­­!

    20/06/2022 Dwi

    Halo Klobbers! Kemajuan teknologi dan informasi telah memudahkan kita untuk mencari berbagai informasi yang dibutuhkan melalui internet. Hal ini tentunya membawa peranan positif dan dampak negatif yang perlu kita cermati. Salah satu hal positif yang bisa kita rasakan sekarang ialah kemudahan dalam mencari berbagai informasi tentang suatu tempat, makanan, daerah, dan lain-lain. Namun, di samping…

    Baca Selengkapnya
  • 4 Manfaat Memiliki Hewan Peliharaan Bagi Kesehatan

    17/06/2022 Dwi

    Halo Klobbers! Siapa nih Klobbers yang memiliki hewan peliharaan di rumah? Hewan apakah yang Klobbers pelihara? Apakah kamu memiara kucing, anjing, kelinci, atau bahkan reptil seperti ular atau kura-kura? Memiliki hewan peliharaan bisa membuat kita merasa bahagia atau gemas ya saat melihatnya. Selain lucu dan menggemaskan, ternyata memiliki hewan peliharaan juga bermanfaat bagi kesehatan lho!…

    Baca Selengkapnya
  • Overworking dan Dampak Negatifnya Pada Kesehatanmu

    13/06/2022 Nadine K

    Hi Klobbers! Ada kepercayaan umum bahwa untuk mencapai sukses sedikitpun kamu harus bekerja berbanting tulang setiap hari. Dengan meningkatnya popularitas “hustle culture” semakin banyak anak muda hidup mengikuti kepercayaan ini. Akibatnya lebih banyak pekerja yang merasakan efek burnout baik dalam kehidupan profesional dan pribadi mereka.  Sudah tidak lagi kontroversial untuk mengatakan bahwa terlalu banyak bekerja…

    Baca Selengkapnya
  • Asuransi yang Diperlukan Orang Muda

    14/03/2022 Nadine K

    Hi Klobers! Semakin bertambah umur, semakin kita menyadari betapa pentingnya menyusun rencana untuk hidup kita. Mulai dari keperluan budgeting, penjadwalan sehari-hari, penetapan tujuan hidup, dan masih banyak lagi. Tetapi masih aja ada beberapa hal dalam hidup yang tidak dapat kita prediksi. Ironisnya, peristiwa tak terduga ini menjadi salah satu alasan besar mengapa kita perlu siap…

    Baca Selengkapnya
1 2