Halo Klobbers! Dalam artikel sebelumnya kita sudah membahas tentang tanda-tanda dan dampak toxic positivity di tempat kerja. Mungkin saja kamu terjebak toxic positivity di tempat kerja atau bahkan mungkin juga menularkannya pada orang lain. Pada akhirnya, hal ini dapat berdampak negatif pada diri kamu, seperti menghambat produktivitas atau malah membuat kamu menjadi burnout. Memang, kamu…
-
Cara Mengatasi Sleepwalking Bagi Para Pekerja Lembur
Baca SelengkapnyaHi, Klobbers! Pernahkan kamu mendengar istilah sleepwalking? Ya, sleepwalking atau tidur berjalan adalah salah satu gangguan tidur yang membuatmu tanpa sadar melakukan aktivitas tertentu saat dalam kondisi tertidur. Nah, gangguan ini biasanya terjadi saat kamu sedang tertidur dan berada di tahap NREM atau non rapid eye movement, istilah sederhananya adalah ‘tidur ayam’. Sleepwalking ini bisa…
-
WASPADA! 5 Dampak Berbahaya Tidur dengan Lampu Menyala
Baca SelengkapnyaHi, Klobbers! Siapa di antara kamu yang terbiasa menyalakan lampu saat tidur? Tahukah kamu, menyalakan lampu saat tidur tidak baik bagi kesehatanmu? Sebuah penelitian mengatakan bahwa seseorang yang tidur dengan nyala lampu sulit mendapatkan kualitas tidur yang baik, lho. Pasalnya, paparan cahaya baik itu dari lampu atau blue light dapat membuat sulit tidur nyenyak. Kondisi…
-
4 Tips Jitu Minta Tolong saat Depresi dan Kesepian
Baca SelengkapnyaHi, Klobbers! Pernahkan kamu berada di titik terendah dalam hidup? Mengalami mental health crisis adalah sebuah kondisi yang menyulitkan. Kamu tidak dapat melewatinya sendiri. Oleh karena itu, kamu butuh beberapa cara untuk meminta tolong kepada orang lain dalam mengatasinya. Berikut ini ulasan lengkap 5 tips jitu minta tolong saat depresi dan kesepian selengkapnya. Hubungi Orang…
-
5 Tips Tingkatkan Kualitas Tidur Bagi Pekerja Shift
Baca SelengkapnyaHi, Klobbers! Apakah kamu seorang pekerja Shift? Jika ya, artikel ini cocok untukmu. Klobbers, menjadi seorang pekerja shift tentu akan membuat waktu tidurmu tidak teratur. Dampak dari kekurangan tidur bisa sangat beragam. Salah satunya, yaitu performa kerja yang kurang maksimal. Kondisi ini diperparah dengan kualitas kesehatan yang juga turut menurun. Lalu, bagaimana mengatasinya? Berikut ini…
-
Tips untuk Membantu Kamu Pulih setelah Dikhianati
Baca SelengkapnyaHi Klobbers! Apakah kamu memiliki teman atau orang terdekat dalam hidup? Sebagai makhluk sosial, kemungkinan besar setiap individu memiliki orang terdekat atau yang paling dipercaya dalam hidupnya. Orang tersebut akan menjadi tempat untuk kamu berbagi pengalaman atau bahkan rahasia. Jenis hubungannya pun bisa sangat beragam, mulai dari teman, keluarga, sahabat, hingga pasangan. Kamu memercayai mereka…
-
Beberapa Tipe Meditasi yang Bisa Kamu Coba
Baca SelengkapnyaHalo Klobbers! Dalam menjalani hidup yang dinamis dan penuh tantangan, stres menjadi salah satu hal yang sangat wajar terjadi dan dirasakan oleh individu. Stres yang dirasakan tentu perlu dikelola dengan baik, agar tidak menumpuk hingga nantinya berdampak negatif pada kesehatan individu. Nah, salah satu teknik yang bisa kamu praktekkan untuk membantu mengelola stres ialah dengan…
-
6 Tips Meningkatkan Work Life Balance yang Sehat
Baca SelengkapnyaHi, Klobbers! Memiliki keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan adalah impian semua orang. Namun, sayangnya masih banyak para pekerja yang sulit menemukan keseimbangan antara kehidupan pribadi dan personal. Hal ini membuat para pekerja mudah mengalami stres dan mendapatkan kualitas kesehatan yang buruk. Artikel ini akan membantu kamu meningkatkan work life balance agar memiliki kualitas kesehatan…
-
Kenali Dua Jenis Stres: Good Stress vs. Bad Stress
Baca SelengkapnyaHi Klobbers! Melansir dari WHO, stres dapat didefinisikan sebagai segala jenis perubahan yang menyebabkan ketegangan fisik, emosional, atau psikologis. Stres merupakan respon alami tubuh terhadap apapun yang membutuhkan perhatian atau tindakan. Pada umumnya, kamu menggunakan istilah stres untuk berbagai hal yang negatif. Misalnya stres karena pekerjaan, masalah keluarga, finansial, dan lain sebagainya. Jika mengatakan “stres”,…
-
Menikmati Waktu Sendirian: Mengapa Penting?
Baca SelengkapnyaHalo Klobbers! Pernahkah kamu menyadari berapa lama waktu yang kamu habiskan sendirian? Berbagai kegiatan yang kamu miliki, baik belajar, bekerja, atau berbagai rutinitas lainnya mungkin telah menyibukkan dan menyita sebagian besar waktu kamu. Tanpa disadari, kamu melakukan berbagai aktivitas dari pagi hingga malam dan hal tersebut terjadi setiap hari hingga waktu libur tiba. Di saat…
Tempat kamu membuka wawasan, mendapatkan inspirasi, dan belajar mengenai hal-hal baru!
Blog ini didukung oleh platform Klob yang berguna untuk masa depan karier kamu.
Penasaran?
