Hi Klobbers! Cara individu mengatasi masalah menjadi hal yang penting diperhatikan. Dari berbagai cara yang bisa dilakukan, pada umumnya cara seseorang mengatasi masalah bisa dibagi menjadi dua (yang cenderung sering dilakukan), yaitu berfokus untuk mengatasi masalah (problem-focused coping) atau fokus mengelola emosi yang dirasakan (emotion-focused coping). Kapan Menggunakan Problem-Focused Coping dan Emotion-Focused Coping? Meskipun ada…
-
Problem Focused Coping vs. Emotion Focused Coping (1)
Baca SelengkapnyaHalo Klobbers! Dalam kehidupan, setiap individu pasti memiliki masalahnya masing-masing. Mungkin masalah pekerjaan, keuangan, hubungan dengan orang lain, dan lain-lain yang sangat wajar memicu rasa stres bagi individu. Dalam situasi tersebut, kamu pun mungkin merasakan berbagai emosi negatif, seperti marah, sedih, atau kecewa pada situasi yang terjadi. Di sisi lain, masalah yang dihadapi tetap ada…
-
Teknik Pernapasan untuk Membantu Meredakan Kecemasan
Baca SelengkapnyaHalo Klobbers! Mungkin kamu sering mendengar bahwa salah satu cara untuk menenangkan diri dari rasa cemas atau gugup ialah dengan melatih pernapasan. Selain beberapa cara lain yang bisa dilakukan, langkah ini diketahui menjadi salah satu cara paling sederhana karena dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja. Apakah ada Klobbers yang sudah menerapkan hal ini?…
-
Tanda-Tanda Kamu Mengalami Work-Life Imbalance (2)
Baca SelengkapnyaHalo Klobbers! Menjalani kehidupan kerja atau berkarier sambil tetap bisa memiliki waktu luang untuk bersenang-senang atau menikmati hidup memang terdengar menyenangkan. Apakah Klobbers juga ingin mencapai kondisi tersebut? Bagaimanapun juga, menyeimbangkan antara tanggung jawab dalam bekerja dan kehidupan pribadi (work-life balance) sering menjadi bahan pembicaraan bagi para pegawai atau pekerja. Ini pun menjadi kondisi ideal…
-
Tanda-Tanda Kamu Mengalami Work-Life Imbalance (1)
Baca SelengkapnyaHi Klobbers! Menyeimbangkan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan (work-life balance) menjadi kondisi ideal yang diharapkan oleh banyak orang. Jika dapat mencapainya, kamu bisa merasa lebih puas dengan pekerjaan yang dijalani, lebih termotivasi, mengurangi stres, dan lebih banyak waktu untuk melakukan berbagai aktivitas yang dapat meningkatkan kebahagiaan. Sayangnya, untuk mencapai work-life balance bisa saja tidak semudah…
-
Kenali Dua Jenis Stres: Good Stress vs. Bad Stress
Baca SelengkapnyaHi Klobbers! Melansir dari WHO, stres dapat didefinisikan sebagai segala jenis perubahan yang menyebabkan ketegangan fisik, emosional, atau psikologis. Stres merupakan respon alami tubuh terhadap apapun yang membutuhkan perhatian atau tindakan. Pada umumnya, kamu menggunakan istilah stres untuk berbagai hal yang negatif. Misalnya stres karena pekerjaan, masalah keluarga, finansial, dan lain sebagainya. Jika mengatakan “stres”,…
-
Ketika Semuanya di Luar Kendali: Harus Bagaimana?
Baca SelengkapnyaHalo Klobbers! Dalam hidup, ada berbagai aspek kehidupan yang ingin dikontrol. Mulai dari hal sederhana yang setiap hari dilakukan, seperti memilih baju yang dikenakan, hingga hal besar lainnya dalam hidup, seperti merancang goal atau mimpi yang ingin dicapai. Kemudian, kamu akan berusaha untuk memastikan semuanya dapat berjalan sesuai dengan rencana. Bahkan jika perlu, kamu akan…
-
5 Tips untuk Membantu Kamu Mengelola Stres
Baca SelengkapnyaHalo Klobbers! Dalam menjalani hidup, kita semua pasti merasakan stres. Baik dalam kehidupan sehari-hari maupun bekerja, pasti ada berbagai kejadian atau peristiwa yang membuat kita merasa kewalahan. Namun, bagaimana jika stres yang dirasakan terasa menumpuk sehingga kamu merasa semakin kewalahan? Dampaknya ialah dapat memengaruhi kemampuan kamu untuk berpikir dengan jernih, melakukan kegiatan secara efektif, hingga…
-
Yuk Simak Tanda Kecemasan dalam Bekerja!
Baca SelengkapnyaHi Klobbers! Apakah ada di antara kamu yang sedang mengalami stres? Mungkin stres dengan kegiatan sehari-hari, atau dengan pekerjaan? Nah jika kamu merasa stres, jangan dibiarkan ya. Kita akan membantu kamu untuk meningkatkan self awareness dan memperbaiki kesehatan mental kamu. Kenapa sih stres harus diperhatikan? Menurut survei yang dilakukan oleh Anxiety Disorder Association of America,…
-
5 Cara Ampuh Untuk De-Stressing Saat Bekerja
Baca SelengkapnyaHi Klobbers! Walaupun sudah berusaha untuk menghindarinya, sering terjadi kita masih tertekan stres dan kewalahan di tempat kerja. Karena susahnya mengontrol jumlah dan beratnya pekerjaan yang kita terima, marilah amati beberapa cara untuk menghilangkan stres selama hari yang sibuk. 1. Ubah Suasana Tahukah kamu mengubah lingkunganmu bisa meningkatkan semangat kerjamu di saat kamu kewalahan?…
Tempat kamu membuka wawasan, mendapatkan inspirasi, dan belajar mengenai hal-hal baru!
Blog ini didukung oleh platform Klob yang berguna untuk masa depan karier kamu.
Penasaran?
