Halo Klobbers! Seperti yang kita ketahui, tidur menjadi salah satu kebutuhan utama manusia agar bisa memulihkan energi untuk melakukan berbagai aktivitas pada keesokan harinya. Namun sayangnya, ada sebagian orang yang kuantitas dan kualitas tidurnya tidak maksimal. Hal ini mungkin saja disebabkan oleh berbagai aktivitas atau kebiasaan yang tanpa disadari dapat mengganggu kuantitas dan kualitas tidur…
-
8 Bahan Alami Atasi Kelelahan usai Bekerja
Baca SelengkapnyaHi, Klobbers! Bekerja seharian dapat membuat tubuh lemas karena kelelahan. Saat tubuh lelah, mengonsumsi makanan saja tidak cukup, lho. Kamu perlu memerhatikan bahan-bahan yang mengandung nutrisi seimbang. Tentunya yang dapat menjadi sumber energi. Klobbers, tahukah kamu? Ada begitu banyak bahan alami yang mampu mengatasi kelelahan usai bekerja. Berikut ini 8 bahan alami yang dapat membantu…
-
Cara Mengatasi Sleepwalking Bagi Para Pekerja Lembur
Baca SelengkapnyaHi, Klobbers! Pernahkan kamu mendengar istilah sleepwalking? Ya, sleepwalking atau tidur berjalan adalah salah satu gangguan tidur yang membuatmu tanpa sadar melakukan aktivitas tertentu saat dalam kondisi tertidur. Nah, gangguan ini biasanya terjadi saat kamu sedang tertidur dan berada di tahap NREM atau non rapid eye movement, istilah sederhananya adalah ‘tidur ayam’. Sleepwalking ini bisa…
-
Sakit Gigi Buat Tak Nyaman Bekerja, Ini Solusinya!
Baca SelengkapnyaHi, Klobbers! Pernahkah kamu mengalami sakit gigi saat bekerja? Tentu sangat mengganggu dan terasa tidak nyaman. Akan tetapi, Tahukah kamu? Ada teknik memijat yang dapat meredakan sakit gigi? Ya, teknik ini disebut akupresur, yaitu praktik medis dengan cara menekan atau memijat bagian tertentu. Hal penting yang harus kamu perhatikan sebelum melakukan praktik akupresur adalah cari…
-
4 Tips Jitu Minta Tolong saat Depresi dan Kesepian
Baca SelengkapnyaHi, Klobbers! Pernahkan kamu berada di titik terendah dalam hidup? Mengalami mental health crisis adalah sebuah kondisi yang menyulitkan. Kamu tidak dapat melewatinya sendiri. Oleh karena itu, kamu butuh beberapa cara untuk meminta tolong kepada orang lain dalam mengatasinya. Berikut ini ulasan lengkap 5 tips jitu minta tolong saat depresi dan kesepian selengkapnya. Hubungi Orang…
-
5 Tips Tingkatkan Kualitas Tidur Bagi Pekerja Shift
Baca SelengkapnyaHi, Klobbers! Apakah kamu seorang pekerja Shift? Jika ya, artikel ini cocok untukmu. Klobbers, menjadi seorang pekerja shift tentu akan membuat waktu tidurmu tidak teratur. Dampak dari kekurangan tidur bisa sangat beragam. Salah satunya, yaitu performa kerja yang kurang maksimal. Kondisi ini diperparah dengan kualitas kesehatan yang juga turut menurun. Lalu, bagaimana mengatasinya? Berikut ini…
-
Tips untuk Membantu Kamu Pulih setelah Dikhianati
Baca SelengkapnyaHi Klobbers! Apakah kamu memiliki teman atau orang terdekat dalam hidup? Sebagai makhluk sosial, kemungkinan besar setiap individu memiliki orang terdekat atau yang paling dipercaya dalam hidupnya. Orang tersebut akan menjadi tempat untuk kamu berbagi pengalaman atau bahkan rahasia. Jenis hubungannya pun bisa sangat beragam, mulai dari teman, keluarga, sahabat, hingga pasangan. Kamu memercayai mereka…
-
4 Tips Agar Aman dari Penyakit Maag saat Berpuasa
Baca SelengkapnyaHi, Klobbers! Mulai memasuki awal Ramadan, penting bagimu untuk memperhatikan kondisi kesehatan. Hal ini bertujuan agar kamu tetap produktif dan efektif dalam bekerja, terutama bagi kamu yang memiliki penyakit GERD atau maag. Berikut ini Klobbudies rangkuman sejumlah tips agar kamu aman dan lancar selama menjalankan puasa di tempat kerja. Jangan Melewatkan Waktu Sahur Tips yang…
-
6 Tips Meningkatkan Work Life Balance yang Sehat
Baca SelengkapnyaHi, Klobbers! Memiliki keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan adalah impian semua orang. Namun, sayangnya masih banyak para pekerja yang sulit menemukan keseimbangan antara kehidupan pribadi dan personal. Hal ini membuat para pekerja mudah mengalami stres dan mendapatkan kualitas kesehatan yang buruk. Artikel ini akan membantu kamu meningkatkan work life balance agar memiliki kualitas kesehatan…
-
Kenali Dua Jenis Stres: Good Stress vs. Bad Stress
Baca SelengkapnyaHi Klobbers! Melansir dari WHO, stres dapat didefinisikan sebagai segala jenis perubahan yang menyebabkan ketegangan fisik, emosional, atau psikologis. Stres merupakan respon alami tubuh terhadap apapun yang membutuhkan perhatian atau tindakan. Pada umumnya, kamu menggunakan istilah stres untuk berbagai hal yang negatif. Misalnya stres karena pekerjaan, masalah keluarga, finansial, dan lain sebagainya. Jika mengatakan “stres”,…
Tempat kamu membuka wawasan, mendapatkan inspirasi, dan belajar mengenai hal-hal baru!
Blog ini didukung oleh platform Klob yang berguna untuk masa depan karier kamu.
Penasaran?
