Halo Klobbers! Apakah kamu pernah merasa tidak produktif meskipun sudah bekerja selama berjam-jam? Atau, sudah beristirahat namun tetap tidak merasa segar kembali? Sebenarnya, hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Nah, salah satunya yaitu mungkin istirahat yang kamu lakukan tidak dimanfaatkan dengan efektif. Saat menghadapi berbagai deadline, wajar saja jika kamu merasa cemas atau mungkin semakin…
-
Apakah Kamu Pernah Mengalami Work Fatigue?
Baca SelengkapnyaPernahkah kamu merasa lelah di tempat kerja tetapi merasa aktif kembali saat sudah pulang? Kemungkinan kamu sedang mengalami Work Fatigue atau Kelelahan Kerja. Work fatigue berbeda dari kelelahan normal sehari-hari karena ia hanya menimpa orang di tempat kerja atau selama jam kerja. Apa saja penyebab work fatigue? Mungkin kualitas tidurmu kurang bagus atau mungkin kamu…
-
Yuk! Mari Membangun Rutinitas Akhir Kerja
Baca SelengkapnyaHi Klobbers! Apakah kamu mengalami kesulitan memisahkan waktu bekerja dari waktu pribadi? Kita semua memahami pentingnya keseimbangan kehidupan kerja atau work-life balance tetapi konsepnya selalu lebih mudah dipahami daripada pelaksanaannya. Seringkali kami kesusahan untuk menetapkan batas atau boundaries yang sehat, itulah mengapa sangat penting untuk membangun rutinitas. End-of-work routine atau rutinitas di akhir kerja adalah…
-
Apa Saja 7 Jenis Istirahat Yang Diperlukan
Baca SelengkapnyaHi Klobbers! Pernahkah kamu merasa lelah bahkan setelah bangun dari tidur nyenyak? Kemungkinannya kelelahanmu berasal dari tempat yang tidak bisa diatasi dengan tidur sendiri. Menurut Dr. Saundra Dalton-Smith, istirahat harus mencakup tujuh bidang utama kehidupan kamu untuk kinerja yang optimal. Istirahat Fisik Kegiatan sehari-hari seperti berjalan dan berbicara, ditambah ketegangan mental dari bekerja dan memproses…
-
Membangun Rutinitas Kerja yang Efektif
Baca SelengkapnyaHi Klobbers! Pekerjaan memakan begitu banyak waktu kita setiap minggunya sehingga seringkali kita kupa beristirahat. Terkadang kita kewalahan sampai kerja menumpuk dan kita terkubur di bawah segunung tugas yang belum selesai. Ini dapat menyebabkan serangkaian masalah mulai dari demotivasi hingga burnout yang dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik. Salah satu cara untuk mengurangi stres ini…
-
Overworking dan Dampak Negatifnya Pada Kesehatanmu
Baca SelengkapnyaHi Klobbers! Ada kepercayaan umum bahwa untuk mencapai sukses sedikitpun kamu harus bekerja berbanting tulang setiap hari. Dengan meningkatnya popularitas “hustle culture” semakin banyak anak muda hidup mengikuti kepercayaan ini. Akibatnya lebih banyak pekerja yang merasakan efek burnout baik dalam kehidupan profesional dan pribadi mereka. Sudah tidak lagi kontroversial untuk mengatakan bahwa terlalu banyak bekerja…
-
Tips Untuk Kamu yang Shift Kerja Malam Hari
Baca SelengkapnyaHi Klobbers! Beberapa profesi menuntut seseorang untuk bekerja pada shift malam. Profesi-profesi dan pekerjaan seperti dokter, perawat, pengemudi, pramugari, jurnalis, call center, petugas keamanan (satpam), dan kasir sangat mungkin bekerja pada shift malam. Bahkan pekerja kantoran pun bisa saja bekerja malam apabila ada tenggang waktu yang harus dikejar. Bagi para pekerja yang memiliki sistem kerja shifting, memiliki…
-
5 Cara Ampuh Untuk De-Stressing Saat Bekerja
Baca SelengkapnyaHi Klobbers! Walaupun sudah berusaha untuk menghindarinya, sering terjadi kita masih tertekan stres dan kewalahan di tempat kerja. Karena susahnya mengontrol jumlah dan beratnya pekerjaan yang kita terima, marilah amati beberapa cara untuk menghilangkan stres selama hari yang sibuk. 1. Ubah Suasana Tahukah kamu mengubah lingkunganmu bisa meningkatkan semangat kerjamu di saat kamu kewalahan?…
Tempat kamu membuka wawasan, mendapatkan inspirasi, dan belajar mengenai hal-hal baru!
Blog ini didukung oleh platform Klob yang berguna untuk masa depan karier kamu.
Penasaran?
