Merasa Stuck? Ini Beberapa Cara Mengatasinya (2)
Hi Klobbers!
Berbagai tantangan dalam hidup mungkin bisa membuat seseorang merasa terjebak atau stuck. Seperti yang kita sudah bahas dalam artikel sebelunya, ada berbagai faktor atau penyebab yang bisa membuat seseorang merasakan hal tersebut. Penting untuk memahaminya dan menjadi langkah awal agar kamu bisa menemukan strategi yang efektif untuk mengatasinya. Jika sudah memahami alasannya, kemudian bagaimana cara untuk mengatasinya?
Identifikasi apa yang benar-benar kamu inginkan dalam hidup
Terkadang, cukup sulit untuk mendeskripsikan bagaimana perasaan tidak nyaman yang dirasakan atau apa yang bisa menyebabkannya. Oleh karena itu, jika kamu sadar sedang merasakan hal tersebut, silakan luangkan waktu untuk memahami apa sebenarnya yang terjadi dan apa yang dapat diubah agar bisa merasa lebih baik.
Sebagai contoh, apakah mungkin kamu sedang merasa stuck karena merasa tidak nyaman dengan pekerjaan yang dijalani? Jika iya, apa sebenarnya yang kamu inginkan? Apakah kamu ingin mencari pekerjaan lain yang sesuai dengan minat dan bakat kamu? Atau kamu ingin mendapatkan penghasilan yang lebih tinggi?
Pada intinya, cobalah menemukan apa sebenarnya yang benar-benar kamu inginkan dan membuat kamu bersemangat dalam menjalani hidup. Analisis bagaimana situasi dan perasaan stuck yang kamu alami. Kemudian, tentukan apa tujuan atau goals yang ingin dicapai dan aturlah strategi atau cara untuk bisa mencapainya.
Bangun support system
Membangun koneksi sosial dengan orang lain tentu saja menjadi hal yang penting. Ada berbagai manfaat yang bisa didapatkan individu dari menjalin hubungan sosial, seperti membantu menurunkan risiko terkena berbagai penyakit serius hingga membantu menjaga kesehatan mental. Tidak hanya saat sedang berbahagia, namun kamu juga bisa meminta dukungan sosial dari orang terdekat yang kamu percaya saat merasa tidak baik-baik saja.
Dengan demikian, jangan lupa untuk membangun support system kamu, Klobbers. Pilihlah teman-teman atau orang yang bisa dipercaya dan saling mendukung untuk berkembang menjadi lebih baik. Nantinya, mungkin kamu akan mendapatkan kritik jujur atau feedback yang membangun dari mereka. Meskipun merasa sulit untuk menerimanya, namun silakan pertimbangkan mana saran yang bisa kamu serap dan bermanfaat untuk membantu kamu menjadi versi yang lebih baik.
Jaga kesehatan fisik dan mental kamu
Seperti yang sudah dibahas dalam artikel sebelumnya, gangguan kesehatan mental dapat berkontribusi pada perasaan stuck yang dialami oleh individu. Oleh karena itu, penting sekali untuk menjaga kesehatan mental kamu.
Ada berbagai cara yang dapat dilakukan, salah satunya ialah dengan melakukan latihan fisik atau olahraga. Tidak hanya bisa membantu kamu menjaga kesehatan fisik, berolahraga secara rutin juga dapat membantu menjaga kesehatan mental individu. Kamu bisa merasa lebih relaks dan melepaskan stres hingga merasa lebih bugar dan siap untuk melakukan berbagai aktivitas.
Pertimbangkan baik-baik semua keputusan penting
Jika kamu ingin mengambil langkah untuk melakukan perubahan dan keluar dari perasaan stuck, silakan saja. Akan tetapi, coba pikirkan baik-baik setiap keputusan yang akan diambil, terlebih lagi jika menyangkut hal yang penting dalam hidup kamu. Berikan waktu untuk mengevaluasi kembali keputusan tersebut. Analisis bagaimana keuntungan maupun risiko yang bisa terjadi. Boleh saja optimis bahwa keputusan tersebut akan membawa hasil yang baik di masa mendatang, namun jangan sampai mengembangkan ekspektasi yang tidak realistis.
Ingatlah bahwa tidak ada yang sempurna dan terkadang realitas bisa saja tidak sesuai dengan ekspektasi atau harapan. Nah, apabila kamu sudah mengetahui berbagai kelebihan dan kekurangan dari keputusan yang akan diambil, kamu bisa lebih siap untuk menjalaninya. Dengan kata lain, kamu bisa lebih berkomitmen dengan keputusan tersebut dan menghindari kamu dari rasa penyesalan di kemudian hari.
–
Demikian beberapa tips yang bisa dicoba saat kamu merasa stuck. Selain itu, silakan meminta bantuan pada tenaga kesehatan profesional apabila perasaan tersebut sudah memengaruhi aktivitas kamu sehari-hari. Jangan lupa untuk menyayangi diri kamu, Klobbers.
Selain itu, jika kamu ingin menggali potensi dan kekuatan diri, jangan lupa untuk menggunakan Klob ya! Ada berbagai tes psikologi yang bisa membantu kamu untuk lebih memahami diri sehingga dapat lebih siap untuk masuk ke dunia kerja. Semoga informasi ini bermanfaat. Stay safe and healthy!
Referensi:
