Blog post

Feeling Lost? Coba Cara Ini untuk Mengatasinya (2)

17/02/2024Dwi

Hi Klobbers!

Perasaan lost sehingga membuat kamu hilang arah dan tujuan hidup, tidak mengenali diri sendiri, dan kehilangan motivasi untuk melakukan berbagai aktivitas sangat mungkin dialami oleh semua orang. Penyebabnya pun bisa sangat beragam seperti yang sudah kita bahas dalam artikel sebelumnya. Nah sekarang kita akan membahas beberapa tips untuk mengatasinya!

Sadari dan Terima Perasaan Kamu

Ingatlah, wajar saja jika kamu merasakan berbagai emosi. Kamu pun perlu mengenali emosi yang dirasakan agar bisa berusaha mengontrolnya.

Kemudian, tidak apa jika kamu sedang merasa tidak baik-baik saja. Selama menjalani hidup, ada berbagai peristiwa yang bisa memicu kamu merasakan emosi. Baik menyenangkan ataupun tidak, kamu perlu mengenali dan menerima berbagai emosi yang dirasakan. Dengan demikian, kamu bisa lebih terhubung dengan diri sendiri dan berusaha meresponsnya dengan cara yang lebih sehat.

Cari Tahu Kebutuhan Kamu

Setelah menyadari kondisi diri kamu, saatnya kamu memberikan fokus pada diri sendiri. Luangkan waktu dan energi untuk menyayangi diri dan mencari tahu apa yang kamu butuhkan.

Misalnya, apakah kamu perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri? Di saat sendiri, kamu bisa merefleksikan apa yang sebenarnya terjadi dan mengapa kamu merasa seperti ini. Kemudian, apakah kamu perlu merawat diri secara fisik dan emosional? Jika iya, kamu bisa melakukan berbagai aktivitas yang dapat membantu kamu merasa lebih relaks dan melepaskan stres, seperti yoga, meditasi, dan lain sebagainya.

Atau mungkin kamu perlu terhubung dengan orang-orang terdekat? Jika demikian, kamu bisa menjangkau orang-orang terdekat yang kamu anggap sebagai support system, yaitu orang-orang yang bisa kamu percaya dan mendukung kamu. Selain itu, apakah mungkin kamu perlu membangun kebiasaan atau rutin sehat? Membangun rutinitas yang sehat (misal: menjaga pola makan sehat dan mendapatkan tidur yang cukup) bisa membantu kamu untuk merasa lebih segar dan siap menjalani berbagai aktivitas sehari-hari dengan lebih optimal.

Pada intinya, bersikap baiklah pada diri kamu dan rawat diri dengan sebaik-baiknya. Lakukan berbagai aktivitas positif yang bisa membuat kamu merasa lebih baik. Merawat dan menyayangi diri bisa membantu kamu untuk lebih tenang dan lebih siap dalam menjalani hidup.

Pikirkan Values yang Kamu Miliki

Saat merasa kehilangan arah, mungkin kamu tidak tahu apa yang harus dilakukan. Jika kamu ingin bergerak dan melakukan sesuatu namun tidak tahu mulai dari mana, kamu bisa menanyakan pada diri sendiri apa yang sebenarnya penting bagi kamu.

Values atau nilai apa yang kamu anggap penting dalam hidup? Apakah kamu mementingkan empati dan ingin menolong sesama? Jika demikian, kamu bisa mencari kegiatan yang sesuai dengan values tersebut, misalnya menjadi volunteer dalam kegiatan sosial. Dengan melakukan aktivitas yang sejalan dengan values diri, bisa membangkitkan motivasi  dan mendukung kamu untuk menjalani hidup dengan lebih bermakna.

Mencari Pertolongan Profesional

Mungkin kamu sudah mencoba berbagai cara namun belum berhasil atau sudah merasa tidak sanggup menghadapi situasi seperti ini lagi. Atau mungkin kamu juga merasa tidak aman atau nyaman jika membagikan situasi yang kamu hadapi pada orang terdekat karena takut mendapatkan penilaian negatif? Jika demikian, silakan pertimbangkan untuk mencari bantuan tenaga kesehatan profesional agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat, Klobbers.

Nah Klobbers demikian informasi seputar feeling lost. Meskipun menjadi hal yang tidak diinginkan, namun perasaan ini mungkin dirasakan oleh siapa saja. Oleh karena itu, mengetahui beberapa langkah untuk mengatasinya menjadi penting untuk mempersiapkan diri jika suatu saat kamu mengalaminya.

Kemudian, apabila kamu bisa mengatasinya dengan cara yang sehat, mungkin juga momen ini bisa menjadi kesempatan untuk kamu mengembangkan diri menjadi versi yang lebih baik. Semoga informasi ini bermanfaat. Good luck, Klobbers!

Referensi:

Sumber

Sumber

Berikan Komentar

Your email address will not be published.