Feeling Lost? Coba Cara Ini untuk Mengatasinya (1)
Halo Klobbers!
Pernahkah kamu merasa bingung harus melakukan apa, merasa kurang motivasi, kehilangan semangat untuk melanjutkan aktivitas sehari-hari?
Jika iya, mungkin saja kamu sedang merasa lost, tidak terhubung dengan apa pun di sekitar kamu. Kamu mungkin akan mempertanyakan apa sebenarnya tujuan hidup dan bagaimana kamu harus melangkah. Atau bisa dikatakan kamu kehilangan “cita-cita” atau bayangan tentang apa yang ingin kamu capai, ingin menjadi sosok seperti apa di masa depan.
Perasaan ini tentu tidak menyenangkan. Kamu mungkin akan merasa bingung, sedih, marah, kecewa, dan lain sebagainya. Pada akhirnya, mungkin kamu akan bertanya-tanya bagaimana cara keluar dari keadaan tersebut. Kemudian, bagaimana caranya?
Nah, kali ini kita akan membahas beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi perasaan lost. Namun sebelum membahas tips untuk keluar dari situasi ini, yuk cari tahu juga apa saja sih sebenarnya yang bisa membuat seseorang merasa lost dalam artikel berikut ini!
Perubahan dalam Hidup
Satu hal yang pasti dalam hidup ialah perubahan. Kamu tidak bisa berharap bahwa hidup akan terus berjalan dengan stabil. Perubahan dalam hidup merupakan hal yang wajar terjadi dialami oleh setiap orang, baik hal kecil maupun hal besar.
Perubahan sendiri bersifat subjektif bagi setiap orang. Bagi kamu, mungkin saja satu perubahan yang terjadi merupakan hal yang dianggap kecil atau tidak terlalu berdampak sehingga mudah diatasi. Namun, bisa berbeda bagi orang lainnya. Mungkin saja mereka menilai bahwa perubahan tersebut merupakan hal besar yang cukup melelahkan dan sulit diatasi.
Sementara itu, mengalami perubahan besar bisa menjadi salah satu alasan mengapa seseorang merasa lost. Misalnya, berpindah pekerjaan. Saat pindah pekerjaan, seseorang tentu memerlukan adaptasi, baik dari lingkungan kerja hingga tanggung jawab yang perlu dipenuhi.
Misalnya, harus mulai membangun relasi dengan tempat kerja yang baru, beradaptasi di lingkungan sekitar, menyesuaikan diri dengan budaya dan lingkungan kerja, dan lain sebagainya. Semua hal ini bisa membuat seseorang merasa kewalahan saat beradaptasi. Terlebih lagi jika kamu menghadapi berbagai tantangan dalam pekerjaan dan masalah pribadi serta belum memiliki teman terdekat yang bisa dipercaya untuk berbagi cerita, maka bisa menjadi salah satu faktor yang memicu seseorang merasa lost.
Kehilangan Orang Terdekat
Rasa duka akibat kehilangan orang terdekat dan tersayang tentu sangat berat. Ada berbagai emosi yang mungkin dirasakan oleh individu pada saat itu, mungkin terkejut, marah, sedih, dan kehilangan yang bercampur menjadi satu. Sementara itu, rasa duka dan kehilangan bisa bisa berlangsung dalam waktu lama atau sebentar, berbeda-beda bagi setiap orang.
Begitu pun saat melakukan aktivitas, mungkin akan terasa semakin berat karena biasanya memerlukan keterlibatan dari orang yang sudah meninggalkan kamu. Jika demikian, kamu mungkin akan memikirkan bagaimana cara melanjutkan kehidupan dan aktivitas tanpa kehadiran mereka lagi. Kondisi seperti ini (yang tentunya tidak mudah) bisa membuat individu merasa kewalahan dalam mengatasinya dan akhirnya merasa lost.
Tekanan Sosial
Setiap orang sangat mungkin mendapatkan tekanan akibat ekspektasi yang orang lain berikan pada dirinya. Ekspektasi itu pun bisa datang dari mana saja, misalnya dari orang tua, keluarga, pasangan, teman, pekerjaan, dan lain sebagainya. Terkadang, ekspektasi yang diberikan pun mungkin memiliki gap yang cukup jauh dibandingkan dengan kondisi atau kapasitas kamu saat ini. Nah, situasi yang menantang ini bisa membuat individu merasa stres, kewalahan, hingga akhirnya merasa lost dan tidak tahu harus melakukan apa.
Emosi yang Dipendam
Emosi merupakan salah satu anugerah yang dimiliki oleh manusia. Emosi yang dirasakan pun bisa beragam, seperti bahagia, sedih, malu, dan lain sebagainya. Merasakan emosi bisa membantu kamu untuk terkoneksi dengan diri sendiri dan orang lain serta membantu kamu untuk “hadir” pada momen saat ini.
Dapat dikatakan bahwa emosi menjadi pelengkap yang bisa membuat hidup seseorang menjadi lebih berwarna. Harap diingat bahwa emosi pun bisa sangat intens sehingga perlu dikelola agar bisa mengekspresikannya secara sehat. Namun, jika individu berusaha atau secara terus-menerus menekan emosi yang dirasakan, bisa berdampak negatif pada diri sendiri. Hal ini bisa memicu perasaan lost dan tidak terhubung dengan diri sendiri.
–
Nah Klobbers, demikian beberapa alasan yang bisa membuat seseorang merasa lost. Berikutnya kita akan membahas beberapa tips lain untuk mengatasi perasaan lost dalam artikel part 2. Sampai jumpa dalam artikel berikutnya!
