Bagaimana Perjalanan Kamu Tahun Ini?
Hi Klobbers!
Tidak terasa, sebentar lagi kita akan memasuki akhir tahun 2023 dan menyambut datangnya tahun 2024. Salah satu hal yang mungkin sering dilakukan sebagian orang saat menyambut tahun baru ialah membuat resolusi atau goals baru. Apakah Klobbers juga relate dengan hal ini?
Membuat resolusi tahun baru memang bermanfaat untuk memotivasi diri agar dapat menjalani hidup dengan lebih baik di tahun berikutnya dan mencapai goals yang sudah direncanakan. Namun, apakah kamu sudah memikirkan bagaimana dengan perjalanan selama satu tahun ini?
Sebelum terburu-buru membuat resolusi tahun baru, kamu bisa melakukan “chek in” atau mengambil momen sejenak untuk diri sendiri dan melihat kilas balik bagaimana perjalanan kamu selama tahun ini. Dengan demikian, kamu dapat mengetahui apa saja yang sudah berhasil dilalui dengan baik dan bagian mana yang masih perlu dikembangkan. Kemudian, apa saja yang perlu diingat atau dievaluasi kembali?
Sosial
Area ini menggambarkan bagaimana hubungan kamu dengan orang lain. Coba bayangkan siapa saja sosok terdekat atau penting dalam hidup kamu. Mungkin orang tua, saudara, teman, pasangan, rekan kerja, dan lain sebagainya. Bagaimana keadaan mereka yang kamu ketahui? Kemudian, bagaimana hubungan kamu dengan masing-masing sosok tersebut?
Apakah ada orang yang membuat kamu merasa sedih, marah, atau kecewa? Bagaimana hubungan kamu dengan orang tersebut? Apakah kamu ingin memaafkannya? Apakah ada momen yang membuat kamu merasa bahagia bersama orang lain atau adakah momen berharga yang tak terlupakan? Selain beberapa pertanyaan tersebut, kamu juga bisa menambahkan pertanyaan terkait aspek sosial lainnya yang ingin disorot dari perjalanan selama tahun ini.
Intelektual
Area ini meliputi keadaan pikiran kamu, termasuk kehidupan karier. Kamu dapat mengevaluasi kembali aktivitas untuk mengembangkan diri yang telah dijalani dan bagaimana karier kamu selama setahun ini. Apakah ada kemajuan karier atau achievement dalam setahun ini? Apakah kamu mempelajari berbagai hal baru?
Apakah ada kegiatan yang membuat kamu merasa tertantang secara intelektual? Apakah kamu rutin membaca untuk memperluas wawasan? Apakah ada bahan bacaan yang kamu berikan perhatian lebih? Apakah ada hal baru yang ingin kamu pelajari berikutnya?
Kondisi Fisik
Jangan lupa juga untuk mengecek bagaimana gambaran kondisi fisik kamu. Bagaimana gambaran kesehatan kamu saat ini? Apakah kamu pernah mengecek kondisi kesehatan? Apakah ada masalah kesehatan yang dialami dalam setahun ini?
Kemudian, bagaimana gaya hidup yang dijalani? Apakah kamu mengonsumsi makanan sehat? Apakah kamu mendapatkan istirahat yang cukup? Apakah kamu rutin berolahraga?
Emosional
Sama seperti kondisi fisik, kondisi emosional kamu juga penting untuk diamati. Coba cermati, bagaimana perasaan kamu akhir-akhir ini? Apakah kamu dapat mengenali berbagai emosi yang datang? Bagaimana cara kamu merespon emosi yang dirasakan, apakah dengan menerimanya atau malah menyangkalnya?
Apakah kamu memiliki tempat untuk mencurahkan isi hati atau emosi? Apakah kamu memiliki support system yang menemani di saat suka dan duka? Bagaimana cara kamu mengekspresikan emosi yang dirasakan? Apakah dapat mengekspresikannya secara sehat atau mungkin belum terlalu baik dalam mengelola emosi yang dirasakan? Bagaimana dampak berbagai emosi tersebut pada diri dan produktivitas kamu?
–
Nah Klobbers, demikian beberapa aspek yang bisa kamu evaluasi dan amati. Kamu juga bisa melakukan evaluasi sambil menuliskannya dalam jurnal harian agar menjadi rangkuman atau refleksi dari perjalanan kamu selama setahun ini. Selain beberapa aspek di atas, kamu bisa tambahkan juga aspek atau area lain yang menurut kamu penting untuk dicermati.
Mungkin dianggap kurang penting bagi sebagian orang, namun mengambil momen sejenak untuk melihat apa saja yang sudah dilalui dalam kurun waktu setahun bisa menjadi cara agar kamu dapat membuat resolusi atau goals yang lebih baik ke depannya. Bahkan, bisa juga memotivasi kamu untuk menjalani tahun berikutnya dengan lebih baik dan bermakna. Semoga informasi ini bermanfaat. Stay safe and healthy, Klobbers!
