Blog post

Mengenal Self-Awareness dan Tips Mengembangkannya (2)

31/07/2023Dwi

Hi Klobbers!

Sebelumnya kita sudah membahas informasi seputar kesadaran diri (self-awareness). Mengingat ada berbagai manfaat dari self-awareness yang penting bagi diri kamu, maka self-awareness juga menjadi salah satu hal esensial untuk ditingkatkan agar kamu dapat menjalani hidup dengan lebih bermakna. Bagaimana caranya? Yuk simak beberapa tips berikut ini!

Mempelajari tentang Self-Awareness

Langkah pertama yang bisa dilakukan ialah mencari informasi sebanyak-banyaknya mengenai self-awareness. Kamu bisa membaca berbagai buku, artikel, atau mendengarkan informasi yang dibagikan oleh para ahli. Dengan kemajuan teknologi seperti saat ini, kamu bisa mencari informasi tersebut dengan lebih mudah. Atau mungkin jika ingin lebih personal dan kamu memiliki kesempatan untuk melakukannya, kamu bisa mencari coach dan mengikuti sesi coaching agar dapat lebih memahami konsep ini.

Meditasi

Salah satu latihan yang bisa dicoba untuk meningkatkan self-awareness ialah dengan melakukan meditasi untuk menjadi lebih mindful. Cobalah untuk memperhatikan dengan lebih baik apa saja yang terjadi selama proses meditasi berlangsung. Nah, cara ini bisa membantu kamu untuk meningkatkan kesadaran diri, baik pikiran maupun perasaan.

Journaling       

Apakah ada Klobbers yang sudah memulai journaling? Atau bahkan rutin melakukan journaling? Journaling atau disebut juga sebagai kegiatan menulis buku harian, memiliki banyak manfaat lho, Klobbers. Selain membantu menjaga kesehatan mental seperti meredakan anxiety dan mengurangi stres, journaling juga bisa menjadi cara yang bagus untuk melatih mindfulness dan refleksi diri.

Saat journaling, kamu akan menuangkan tulisan mengenai pikiran dan perasaan yang dirasakan sehari-hari. Nah, tulisan ini bisa membantu kamu untuk menyadari bagaimana kecenderungan kamu dalam berpikir dan berperilaku. Dari hal tersebut, kamu juga bisa mengevaluasi kembali aspek apa dari diri kamu yang ingin ditingkatkan sehingga dapat mendukung kamu untuk meningkatkan kualitas diri maupun kualitas hubungan dengan orang lain.

Mencari dan Menerima Feedback

Terkadang ada berbagai hal dari diri sendiri yang mungkin lebih sulit untuk kamu sadari karena luput dari perhatian. Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa berusaha mencari feedback dari orang lain. Misalnya dari orang-orang terdekat seperti orang tua, keluarga, atasan, maupun orang lain yang dekat dengan kamu seperti teman atau rekan kerja.

Pada awalnya mungkin akan terasa sulit menerima feedback dari orang lain. Namun, kamu bisa mencoba beberapa tips untuk menyikapinya. Kemudian, kamu bisa pikirkan kembali bagian mana dari feedback tersebut yang mungkin sesuai dengan diri kamu atau malah mungkin menjadi hal yang baru kamu sadari.

Selain itu, kamu juga bisa mencari feedback dari berbagai aspek Klobbers, seperti mengetahui tentang diri kamu secara personal maupun dari aspek karier. Harap diingat juga bahwa penting untuk bisa memperkirakan siapakah yang kira-kira paling tepat dalam memberikan feedback. Mungkin orang yang kamu percaya atau yang paling sering berinteraksi dengan kamu sehingga dapat memahami kamu dengan lebih baik.

Perhatikan Berbagai Hal yang Memengaruhi Kamu

Dengan kemajuan teknologi seperti saat ini, akan semakin mudah bagi kamu untuk mengakses berbagai informasi dari mana saja dan kapan saja, termasuk media sosial. Nah, berbagai informasi tersebut bisa memengaruhi bagaimana cara berpikir mengenai diri kamu sendiri dan apa yang kamu yakini, Klobbers. Oleh karena itu, sebaiknya perhatikan lagi apa saja informasi yang perlu kamu serap dan bagaimana dampaknya terhadap diri kamu.

Coba pikirkan kembali, apakah hal tersebut membawa manfaat atau malah justru membawa dampak negatif pada diri kamu? Pada intinya, jika ingin meningkatkan self-awareness, kamu perlu memiliki keinginan yang kuat untuk menjadi lebih baik dalam hal tersebut, termasuk dengan lebih mengetahui bagaimana pikiran dan perasaan kamu.

Nah Klobbers, demikian beberapa tips untuk mengembangkan self-awareness. Selain beberapa tips di atas, apakah ada cara lain yang Klobbers lakukan untuk dapat meningkatkan self-awareness?

Bagaimanapun cara yang dilakukan, jangan lupa bahwa membutuhkan waktu dan proses untuk mengembangkan hal ini. Oleh karena itu, yang paling penting ialah bagaimana niat dan komitmen kamu dalam menjalani prosesnya. Semoga ­informasi ini bermanfaat, ya. Good luck, Klobbers!

Referensi:

Sumber 

Sumber

Berikan Komentar

Your email address will not be published.