6 Tips Meningkatkan Work Life Balance yang Sehat
Hi, Klobbers!
Memiliki keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan adalah impian semua orang. Namun, sayangnya masih banyak para pekerja yang sulit menemukan keseimbangan antara kehidupan pribadi dan personal. Hal ini membuat para pekerja mudah mengalami stres dan mendapatkan kualitas kesehatan yang buruk.
Artikel ini akan membantu kamu meningkatkan work life balance agar memiliki kualitas kesehatan yang lebih baik. Yuk intip tips berikut ini.
Kurangi Sikap Perfeksionis
Tips yang pertama yang bisa kamu lakukan adalah mengurangi sikap perfeksionis. Kamu perlu memahami bahwa kerja keras dan kesempurnaan adalah dua hal yang berbeda. Percayakah kamu? Bahwa dirimu akan jauh lebih bisa meraih pencapaian dalam bekerja sambil menyeimbangkan kebutuhan dirimu sebagai seorang individu, baik di rumah maupun di kantor. Tidak ada yang salah memiliki sikap perfeksionis, namun jika kamu memaksakan tujuan yang tidak realistis di tempat kerja tentu akan membuatmu menjadi kontraproduktif dan mempersulit dirimu sendiri. Jadi, kurangi sikap perfeksionismu, dan mulailah seimbangkan antara kehidupan pribadimu dengan pekerjaanmu.
Kurangi Penggunaan Gadget
Klobbers, sadarkah kamu? Kebiasaan terhubung dengan internet maupun gadget menyebabkan banyak karyawan menghabiskan waktu di rumah untuk bekerja, lho.
Tentu saja ini bukan hal yang baik karena tubuhmu tidak kamu berikan ruang untuk beristirahat. Saran dari Klobbudies, kamu bisa mulai dengan mengurangi penggunaan gadget. Sebagai contoh, setelah kamu bekerja seharian, usahakan agar dirimu mematikan gadget tidak lebih dari jam yang kamu tentukan dan batasi. Cara lain yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi penggunaan gadget, yaitu melakukan hobi yang kamu sukai, seperti berenang, bersepeda, dan lain sebagainya.
Jaga Kesehatan Fisik
Tidak hanya mengurangi penggunaan gadget, menjaga kesehatan fisik juga merupakan hal yang penting untuk kamu lakukan. Kamu bisa mulai dengan aktif dan rutin berolahraga demi mendapatkan kualitas kesehatan yang lebih baik. Apalagi, banyaknya pekerjaan terkadang membuatmu stres. Dengan berolahraga kamu memiliki stabilitas metabolisme yang baik. Klobers, tahukah kamu? Olahraga juga dapat mendorong dan meningkatkan produktivitasmu, lho.
Tentukan Prioritas Kerja
Klobbers, ini tips yang tidak kalah penting yang harus kamu lakukan, yaitu menentukan prioritas kerja. Tahukah kamu? Trik ini cukup efektif untukmu agar dapat memiliki waktu luang, meskipun kamu memiliki banyak jadwal pekerjaan yang harus diselesaikan. Dengan membuat skala prioritas pekerjaan, kamu bisa mencicil sedikit demi sedikit pekerjaan, mulai dari yang termudah hingga yang berat.
Hindari Membawa Pekerjaan ke Rumah
Menghindari membawa pekerjaan ke rumah adalah hal yang sangat penting untuk kamu lakukan dalam meraih keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan. Kamu harus membuat batasan bahwa rumah adalah tempat untuk beristirahat dan bukan tempat untuk bekerja. Sebaiknya, semua urusan pekerjaanmu, kamu selesaikan di kantor. Hal ini berguna agar kamu bisa melaksanakan dan menjaga kewajibanmu di rumah, serta menyisihkan waktu untuk keluarga.
Cintai Karirmu
Klobbers, tentu sangat menyenangkan jika berada di jalur yang sesuai dengan apa yang kamu harapkan. Kamu juga tentu akan lebih bersemangat jika mendapatkan pekerjaan yang sesuai dengan minat dan bakatmu. Ini akan membuatmu sangat mencintai pekerjaanmu. Oleh sebab itu, mulailah mencintai karirmu, jika kamu merasa pekerjaan saat ini tidak sesuai dengan dirimu, kamu dapat mempertimbangkan setiap kemungkinan yang akan kamu lakukan. Pastikan langkan dan keputusan yang kamu ambil juga sesuai dengan yang kamu butuhkan. Hal ini akan membuatmu termotivasi untuk menjadi individu yang lebih baik lagi. Terutama dalam menyelesaikan pekerjaan agar lebih efisien.
Nah, itulah tips-tips yang bisa kamu terapkan untuk meningkatkan work life balance. Selamat mencoba, Klobbers.
Nah, itulah tips-tips yang bisa kamu terapkan untuk meningkatkan work life balance. Selamat mencoba, Klobbers.
