Inilah 4 Tanda Bahwa Kamu Sibuk Bekerja
Hi Klobbers!
Seringkali kita menjumpai teman kita secara sengaja maupun tidak sengaja. Bisa jadi di supermarket, di coffee shop, atau saat jalan sore. Ketika menjumpai mereka, kita biasanya menanyakan “apa kabar?” “bagaimana hidupmu akhir-akhir ini?”
Dan kita menjawabnya dengan “cukup sibuk.”
Nyatanya, kita sangat sibuk dan terkadang kita merasa burn out terhadap keseharian kita.
Kita memiliki ekspektasi yang tinggi untuk diri kita sendiri dan ekspektasi tersebut didapatkan ketika kita bekerja keras dan produktif. Namun, terdapat perbedaan sedikit antara menjadi produktif dan tidak sehat.
Jadi, bagaimana kita tahu kapan kita telah melewati batas perbedaan tersebut? Berikut adalah 4 tanda yang akan membantu kita untuk mengakui dan jujur bahwa hidup kita sudah terlalu sibuk.
Selalu Multitasking
Makan sereal, berdandan, dan mengerjakan tugas disaat yang bersamaan, merupakan kegiatan multitasking. Nyatanya, banyak dari kita yang melakukan kegiatan tersebut dalam menjalani keseharian – dan ini merupakan hal yang tidak baik jika dilakukan terus menerus.
Para peneliti setuju bahwa multitasking bukanlah cara yang baik untuk mengatur waktu. Dengan melakukan beberapa kegiatan dalam satu waktu, maka akan merusak kemampuan kita untuk fokus di satu pekerjaan atau kegiatan.
Merasa Overwhelmed
Merasa overwhelmed atau terlalu berlebihan terhadap beban yang ada, adalah perasaan yang umum dialami oleh banyak orang. Hal ini dapat terjadi karena berbagai faktor, seperti beban kerja yang berlebihan, masalah pribadi, atau kondisi kesehatan mental yang mendasar.
Jika kamu merasa overwhelmed, cobalah untuk mengatur jadwal tidur secara tepat waktu dan pastikan memiliki jam tidur yang cukup, sehingga kamu akan bangun dengan pikiran dan kondisi fisik yang lebih segar.
Tidak Menikmati Momen
Bermain handphone merupakan kegiatan yang wajar dan bisa dilakukan kapanpun. Namun, terlalu banyak fokus dengan handphone atau pekerjaan, kita tidak bisa menikmati momen yang ada di sekitar kita.
Saat kita menghabiskan banyak waktu dengan mata terpaku pada layar, sulit untuk fokus dan menikmati apa yang terjadi di sekitar kita. Bahkan saat kita tidak menggunakan handphone atau perangkat lainnya, kita juga membiarkan imajinasi kita berpergian, sehingga tidak fokus dengan apa yang ada.
Sering Merasa Bersalah
Salah satu efek samping dari terlalu sibuk dan tidak seimbang adalah rasa bersalah.
Apa yang harus dilakukan tentang rasa bersalah:
- Pahami dari mana rasa bersalah itu berasal. Sering kali, itu bahkan tidak datang dari orang lain. Gali lebih dalam perasaan bersalah itu. Apakah kamu memiliki ekspektasi yang berlebihan terhadap diri sendiri? Apakah kamu merasakan tekanan berlebihan di tempat kerja? Apakah kamu berusaha untuk menyelesaikan masalah yang seharusnya bukan menjadi tanggung jawabmu?
Belajar untuk Mengatur Waktu
Poin dari artikel ini adalah untuk memberitahu bahwa jangan sampai kita beristirahat dan bangun dengan rasa gelisah atau merasa tertekan dalam menjalani sehari-hari. Jika kamu merasa terlalu sibuk dalam menjalani keseharianmu, cobalah untuk mengatur waktu kembali dan berikan waktu untuk istirahat. Good Luck, Klobbers!
