Tips Mengatasi Monday Blues Part 2
Hai Klobbers!
Setelah merasakan libur di akhir pekan, pasti kita merasa malas mengawali hari untuk bekerja. Transisi dari waktu istirahat ke waktu dimana kita harus produktif kembali, merupakan bagian yang sulit. Hal ini dapat disebut sebagai “Monday Blues.” Mengulas sedikit mengenai monday blues – ini merupakan serangkaian emosi negatif yang dialami banyak orang di awal minggu kerja jika mereka tidak bahagia di tempat kerja, atau sedang mengalami stres dalam bekerja. ni mengandung unsur depresi, kelelahan, keputusasaan, dan perasaan bahwa pekerjaan itu tidak menyenangkan tetapi tidak dapat dihindari.”
Monday blues dapat memengaruhi hari-hari bekerja kamu dan bagaimana perasaan kamu menghadapi pekerjaan secara keseluruhan. Berikut merupakan tips untuk mengatasi monday blues:
Menyelesaikan Pekerjaan Senin Pagi pada Hari Jumat
Pikirkan pekerjaan apa yang dapat diselesaikan di hari Jumat sebelum kamu meninggalkan kantor – sehingga, pekerjaan di hari senin mu dapat berkurang. Jika kamu memiliki tugas yang tidak menyenangkan dan mengganggu pada Senin pagi, selesaikan secepat mungkin sehingga kamu tidak menghabiskan sisa hari itu dengan menunda-nunda atau memikirkannya selama akhir pekan. Dengan menunda pekerjaan, akhir pekan pun terasa tidak menyenangkan, dan kamu semakin cemas menjalani Senin pagi. Menyelesaikan pekerjaan di hari Jumat, juga membantu kamu untuk tidak terlalu bergegas di hari Senin.
Dress for Success!
Berdandan, bersemangat, dan tampil siap dapat membantu diri sendiri menjadi lebih positif. Hal ini dapat membangkitkan semangat dalam menjalani hari-hari bekerja.
Khan dalam Forbes, menyarankan untuk menggunakan pakaian favorit di hari Senin, agar membangun kepercayaan diri di kantor dan juga membangkitkan semangat untuk bekerja. Selain itu, rekan kerja pun dapat memuji penampilan kamu di kantor. Jika kamu terlihat baik, kamu akan merasa baik, dan merasa nyaman dengan diri sendiri. Berdandan dan tampil maksimal dapat membuat Senin pagi mu menjadi lebih berwarna.
Baca Juga: Mengalami Monday Blues? Ini Tips untuk Mengatasinya!
Membuat Sedikit Jadwal di Hari Senin
Mengetahui bahwa hari Senin biasanya merupakan hari sibuk di kantor, ada baiknya jika kamu membuat strategi untuk jadwal di hari Senin. Strategi yang baik adalah membuat jadwal hari Senin-mu sesantai mungkin. Ketika berencana untuk rapat, buatlah jadwal rapat di hari Selasa atau rabu. Selesaikan tugas-tugas yang mudah di hari Senin, dan catat tugas yang sulit dikerjakan pada hari berikutnya. Hal ini dapat membantu memberikan energi untuk mengerjakan tugas yang lebih sulit kedepannya.
Dengan mengatasi monday blues, kamu dapat meningkatkan produktivitas dan kesehatan mental yang lebih baik. Jangan lupa, untuk membangun lingkungan yang positif di hari senin terhadap rekan kerjamu – dengan ini, kamu bisa memiliki interaksi yang baik dan mengawali pekan dengan baik. Good Luck, Klobbers!