Yuk, Intip Manfaat Mendengarkan Musik!
Hi Klobbers!
Siapa nih Klobbers yang senang mendengarkan musik? Nampaknya, musik telah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Bahkan bagi sebagian orang, mendengarkan musik menjadi hal “wajib” saat melakukan berbagai aktivitas, mulai dari saat bersantai hingga bekerja. Apakah Klobbers juga senang mendengarkan musik saat beraktivitas?
Dalam artikel sebelumnya telah membahas bagaimana cara musik bisa membantu produktivitas kerjamu. Selain bermanfaat untuk mendukung produktivitas saat bekerja, ternyata mendengarkan musik juga memiliki berbagai manfaat yang menarik untuk diketahui, lho! Ingin tahu apa saja manfaatnya? Yuk, simak dalam ulasan berikut ini!
Menjadi Sarana untuk Terhubung dengan Orang Lain
Dari dulu hingga sekarang, musik telah menjadi sarana untuk berkomunikasi dan terhubung dengan orang lain. Beberapa contoh penggunaan musik dalam menyatukan orang-orang ialah:
- Lagu kebangsaan dapat menghubungan orang-orang dalam sebuah acara pertandingan olahraga
- Lagu himne sebuah organisasi membentuk identitas suatu grup atau kelompok
- Lagu pengantar tidur membantu mendorong terbentuknya ikatan yang secure antara orang tua dan anak
Selain itu, ada juga kegiatan lain yang menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat membantu kamu untuk terhubung dengan orang lain. Misalnya, mengikuti sebuah kelompok dengan preferensi musik yang sama atau saat kamu menghadiri sebuah acara konser musik. Dalam kegiatan tersebut, musik dapat dinikmati oleh semua kalangan tanpa memperhatikan perbedaan yang ada antara satu orang dengan orang lainnya. Oleh karena itu, musik bisa menjadi salah satu cara untuk menghubungkan dan menyatukan orang-orang.
Membantu Kamu Belajar dengan Lebih Baik
Mendengarkan musik memang menjadi salah satu aktivitas yang menyenangkan. Namun, belum banyak yang mengetahui bahwa mendengarkan musik ternyata juga bisa membantu kamu untuk belajar dengan lebih baik, lho.
Mendengarkan musik melibatkan aktifnya area di otak dan dapat mendorong individu untuk ingin lebih belajar. Pada tahun 2019, sebuah penelitian yang dilakukan mendapatkan hasil bahwa orang-orang lebih termotivasi untuk belajar ketika berharap mendengarkan lagu sebagai hadiah.
Menurunkan Rasa Cemas
Dalam kehidupan sehari-hari, pasti akan ada sebuah situasi atau kondisi yang membuat kamu merasa cemas. Kemudian, apa yang biasanya Klobbers lakukan untuk menenangkan diri jika mengalami rasa cemas? Nah, salah satu cara yang dapat dilakukan ialah dengan mendengarkan musik.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang menjalani rehabilitasi setelah terkena serangan stroke dapat lebih relaks setelah mendengarkan musik selama satu jam. Selain itu, ada penelitian lain yang mengindikasikan bahwa saat mendengarkan musik, tubuh melepaskan lebih sedikit kortisol, yaitu hormon stres. Oleh karena itu, mendengarkan musik bisa menjadi salah satu cara untuk menenangkan diri saat menghadapi situasi atau kondisi yang membuat kamu merasa cemas, Klobbers.
Membantu Mengobati Gangguan Kesehatan Mental
Peneliti neurologis menemukan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan beberapa neurokimia yang berperan dalam fungsi otak dan kesehatan mental. Beberapa di antaranya seperti dopamine yang berkaitan dengan rasa senang, serotonin dan hormon lain yang berkaitan dengan imunitas, serta oksitosin yang menumbuhkan kemampuan untuk terhubung dengan orang lain.
Meskipun masih memerlukan penelitian yang lebih lanjut untuk mengetahui bagaimana musik dapat digunakan sebagai terapi untuk mengobati gangguan kesehatan mental, beberapa penelitian mendapatkan hasil bahwa terapi musik dapat meningkatkan kualitas hidup dan koneksi sosial bagi para penderita skizofrenia.
Kemudian, sebuah tinjauan penelitian pada tahun 2017 menyimpulkan bahwa mendengarkan musik, terutama musik klasik yang dikombinasikan dengan jazz, memiliki efek positif pada gejala depresi, terlebih lagi saat ada beberapa sesi mendengarkan musik yang dilakukan oleh terapis musik bersertifikat.
–
Nah Klobbers, itulah beberapa manfaat mendengarkan musik. Mendengarkan musik bisa menjadi salah satu cara untuk relaksasi hingga meningkatkan produktivitas bekerja. Ada berbagai jenis musik yang bisa kamu pilih sesuai dengan mood atau preferensi kamu sehingga dapat mendukung aktivitas yang kamu kerjakan.
Meskipun demikian, apapun jenis musik yang kamu pilih dan dengarkan, harap perhatikan juga lingkungan sekitar. Jangan sampai mendengarkan musik dengan volume suara yang terlalu tinggi sehingga mengakibatkan gangguan kesehatan atau mengganggu orang di sekitar kamu. Semoga informasi ini bermanfaat, ya. Good luck, Klobbers!
