Tips Membangun Mood positif agar Semangat Bekerja
Hi Klobbers!
Tahukah kamu bahwa perasaan dapat mempengaruhi tingkat performa kamu loh! Perasaan positif membuat kita menjadi lebih kreatif, produktif, dan tentunya untuk tetap semangat melakukan berbagai aktivitas. Untuk itu penting membangun perasaan positif di pagi hari, agar kamu tetap bersemangat dan lebih produktif dalam bekerja. Berikut beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk membangun perasaan positif agar semangat bekerja di pagi hari.
Mulai Aktivitas Pagi dengan Berolahraga
Sebagai langkah awal untuk memulai hari ceria, kamu perlu untuk bangun lebih awal dari biasanya. Atur waktu untuk dirimu memulai aktivitas fisik, kamu dapat melakukan yoga, jogging, senam, atau workout selama 30 menit sampai 1 jam. Aktivitas ini berguna untuk membuat tubuh dan pikiranmu menjadi lebih tenang dan rileks sebelum memulai kerja. Memang terdengar sulit untuk dilakukan, namun cobalah untuk konsisten melakukannya selama 1 bulan, dan kamu akan terbiasa. Percayalah ini berdampak positif untuk dirimu!
Jangan Lupa untuk Sarapan
kebanyakan orang seringkali lupa untuk sarapan bahkan melewatkannya. Padahal sarapan memiliki banyak manfaat loh! Untuk itu kamu perlu tanamkan dalam dirimu untuk selalu memulai aktivitas setelah kamu sarapan. Sarapan bertujuan untuk mengisi energ yang dibutuhkan oleh tubuh sebelum memulai aktivitas. Pastikan juga makanan yang kamu makan di pagi hari memiliki nutrisi yang cukup untuk kamu dan jangan lupa untuk minum segelas air putih di pagi hari.
Jangan Lupa untuk Membersihkan Ruang Kerjamu
Kenyamanan menjadi salah satu sumber yang membuat kita merasa positif dalam bekerja. Kamu dapat menemukan kenyamanan dari ruang kerja yang bersih, meja dan barang-barang yang tertata rapi. Untuk itu jangan lupa selalu membersihkan ruangan dan meja kerjamu setelah selesai bekerja, hingga besoknya kamu sudah siap untuk memulai aktivitas tanpa perlu membersihkan ruangan terlebih dulu. Selain itu kamu bisa menambahkan dekorasi menarik, seperti lukisan, tanaman hias, atau beberapa catatan motivasi. Kamu juga bisa menambahkan pengharum ruangan dengan wangi kesukaan kamu. Pastikan juga ruang kerjamu mendapatkan sirkulasi udara yang baik dan matahari yang cukup.
Nikmati Musik Favoritmu
Mendengarkan musik, sudah menjadi hal umum salah satu aktivitas yang dapat kamu lakukan untuk membangkitkan perasaan senang. Kamu bisa memutar musik kesukaanmu di saat sebelum kamu memulai kerja atau di saat kamu merasa bosan dengan kerjaanmu. Pastikan juga playlist musik yang kamu putar merupakan musik atmosfer ceria, sehingga dapat meningkatkan suasana positif dalam bekerja.
Pastikan! Tidur Minimal 7-8 Jam di Malam Hari
Waktu tidur malam yang cukup menjadi hal yang terkadang dilupakan oleh banyak orang. Banyak orang rela untuk begadang dan mengabaikan waktu tidurnya hanya untuk menyelesaikan pekerjaan. Waktu tidur yang cukup membuat kamu lebih segar di pagi hari dan tentunya membuat dirimu lebih sehat. Untuk itu pastikan waktu tidur malammu tercukupi, yaitu 7 sampai 8 jam setiap harinya untuk orang dewasa.
Ingat Tujuan Besar yang Ingin Kamu Capai
Semua butuh tujuan! Kamu pun begitu, kamu perlu untuk mengetahui dan mengingat tujuan yang ingin kamu capai. Tidak perlu tujuan yang begitu besar, kamu bisa membuat tujuan kecil yang perlu kamu capai setiap hari atau setiap minggunya. Dengan kamu mengingat tujuan yang ingin kamu capai, membuat dorongan bagi dirimu untuk selalu semangat bekerja dan menghasilkan hasil yang terbaik. Kamu dapat menempelkan list tujuan yang ingin kamu capai di meja atau dinding ruangan tempat kamu bekerja, sebagai pengingat buatmu.
Nah, itulah beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk tetap semangat bekerja di pagi hari, selamat mencoba dan semoga membantu.
