4 Jenis Ingatan dan Penggunaannya di Tempat Kerja
Hi Klobbers,
Apakah kamu menganggap dirimu seorang yang pelupa? Semua orang tahu rasa frustasinya melupakan informasi penting saat bekerja, tetapi tahukah kamu ingatan dapat mempengaruhi hidupmu dengan berbagai cara? Sebenarnya ada beberapa jenis ingatan berbeda yang dikenali oleh para ilmuwan. Walaupun mereka semua menyimpan informasi serta kenangan penting, masing-masing berbeda dalam cara informasi disimpan. Jika kamu adalah orang yang pelupa, akan berguna untuk mencari tahu ingatan mana yang perlu kamu perbaiki untuk melanjutkan pekerjaan kamu dengan lebih efektif!
1. Ingatan jangka pendek
Ingatan jangka pendek mengacu pada jenis penyimpanan memori yang menyimpan memori sementara. Kenangan ini adalah yang paling mudah diakses karena berada di paling depan pikiran kamu. Beberapa ingatan jangka pendek bisa menjadi ingatan jangka panjang sementara yang lain bisa dilupakan saja. Meskipun kedengarannya tidak sepenting ingatan jangka panjang, sebagian besar hal yang kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari berkisar pada ingatan jangka pendek. Ingatan ini membantu kita berfungsi sepanjang hari saat melaksanakan tugas-tugas.
Contoh ingatan jangka pendek termasuk: mengingat nama, kode produk, atau cuplikan data yang baru saja kamu pelajari. Otak kamu menyimpan informasi ini dalam ingatan jangka pendek sampai kamu memutuskan untuk melepaskannya, memindahkannya ke memori jangka panjang kamu, atau mencatatnya.
2. Ingatan jangka panjang
Seringkali disebut memori referensi, ingatan jangka panjang adalah semua memori yang melekat pada kamu untuk jangka waktu yang lebih lama mulai dari berjam-jam hingga seumur hidup. Ada beragam memori jangka panjang seperti memori semantik yang mengingatkanmu pada pengetahuan umum dan fakta seperti cara menggunakan komputer, dan memori implisit yang kamu akses secara tidak sadar seperti cara bernapas dan berjalan. Gambaran paling umum dari soal ingatan, ingatan episodik yang mengingatkan kamu akan momen-momen penting dalam hidupmu disimpan di sini juga.
Ingatan ini penting tidak hanya untuk rutinitas dan tugas harian kamu, tetapi juga merupakan bahan pembangun kepribadianmu. Keterampilan, pengetahuan, minat, dan lainnya semuanya disimpan dalam memori jangka panjang kamu. Mereka mempengaruhi keputusan yang kamu buat dan jalur karier yang akan kamu ambil.
3. Ingatan visual-spasial
Ingatan visual-spasial mengacu pada memori yang mengenali gambar dan pola visual. Ini membantumu menemukan barang tertentu, dan menganalisis pola. Untuk pekerjaan kantor sehari-hari ingatan ini bisa berguna untuk mengingat dimana kamu duduk, bagaimana menavigasi kantor, letak tempat kerja, dan lokasi para rekan kerja, bentuk ingatan ini sangat penting bagi para profesional yang bekerja di bidang desain, bidang kreatif, dan bahkan teknik. Jika kamu ingin masuk ke bidang pekerjaan yang disebut, kesadaran dan ingatan visual-spasial yang cukup tinggi sangat penting.
4. Ingatan sensorik
Ingatan jenis ini mengacu pada memori yang kamu dapatkan dari 5 indra kamu. Mereka memiliki waktu retensi yang sangat singkat, namun dalam sehari-hari yang penuh rutinitas ingatan ini bisa sangat berpengaruh pada tindakanmu.
Contoh ingatan sensorik termasuk mengenali cahaya dari luar jendela yang menggelap sebagai tanda untuk pulang, mengetahui posisi paling tepat kursi dan monitormu untuk produktivitas terbaik, mengenali suara rekan kerja kamu, dll.
Setelah kamu mengenali hal-hal ini, kamu dapat mengubahnya untuk menyesuaikan dengan setting yang paling cocok dengan kebutuhan kamu. Misalnya, ketahui suara-suara apa saja yang membuat kamu kehilangan fokus, atau ketahui mengapa pencahayaan tertentu membuat mata kamu sakit. Kamu dapat membuat diri kamu jauh lebih nyaman dan produktif dengan merenungkan ingatan sensorik ini.
–
Ingatan kita adalah faktor penting yang tidak hanya terbatas pada seberapa baik kita dapat mengingat informasi penting, tetapi juga bagaimana kita menjalani hidup. Memori dapat membantu kamu dalam pemecahan masalah, pemikiran kritis, dan keterampilan organisasi, menjadikannya kemampuan yang berharga di beberapa lingkungan profesional. Jadi, menurut kamu, seberapa baik ingatan kamu, Klobbers?
