Cara Agar Kamu Menjadi Lebih Percaya Diri
Hi Klobbers!
Sering gak sih kamu dituntut untuk menjadi percaya diri? Walaupun terkadang kita malas dan mengabaikannya, ternyata menjadi percaya diri itu bermanfaat dan memiliki dampak yang baik untuk kehidupan kamu loh.
Percaya diri berarti kamu percaya terhadap kemampuan, kualitas, dan judgement kamu. Penelitian yang dikutip dari verywellmind.com menunjukkan bahwa percaya diri juga penting bagi kesehatan dan well-being kamu.
Memiliki level percaya diri yang sehat, dapat membantu kamu lebih sukses di kehidupan personal maupun profesional kamu. Penelitian menunjukkan, bahwa dengan menjadi percaya diri, kamu juga cenderung mendapatkan achievement lebih.
Sehingga, percaya diri juga memiliki peran penting untuk memotivasi goals kamu.
Bagaimana menjadi lebih percaya diri?
Untungnya, terdapat banyak cara untuk melatih diri kamu menjadi lebih percaya diri. Artikel ini akan membagikan beberapa tips untuk kamu, sehingga dapat menjadi acuan untuk boost percaya diri kamu. Yuk kita simak bersama-sama!
Stop Membandingkan Diri Kamu dengan Orang Lain!
Memiliki sosial media memang menyenangkan, namun terkadang seringkali media sosial menjadi patokan hidup bagi beberapa orang. Sebagai contoh, dengan adanya Instagram, orang-orang jadi sering membagikan kehidupannya dari foto atau video. Dengan melihat foto orang lain, terkadang kita menjadi iri dan bertanya-tanya bagaimana mereka bisa mendapatkan hidup yang terlihat sempurna.
Selain sosial media, kasus membandingkan diri sendiri dengan orang lain, dapat kita temukan ketika di tempat kerja. Saat bekerja, kita juga membandingkan gaji kita dengan orang lain dengan posisi yang sama.
Tentunya, membuat perbandingan terhadap diri sendiri dan orang lain merupakan hal yang wajar. Namun, hal tersebut tidak akan selalu membantu kamu menjadi percaya diri. Penelitian yang dikutip dari Personality Individual Differences (2018) menyebutkan, bahwa terdapat hubungan langsung antara rasa iri dan perasaan kita terhadap diri kita sendiri. Ketika orang membandingkan dirinya dengan orang lain, maka mereka merasa iri. Semakin kita membandingkan, semakin buruk cara pandang kita terhadap diri kita sendiri.
Bagaimana mengatasinya? Ketika kita mulai memberikan diri kita perbandingan terhadap orang lain? Pertama, kamu harus ingat bahwa dengan membandingkan, hal tersebut tidak akan membantu meningkatkan kepercayaan diri kamu. Kamu juga harus mengingat bahwa kita tidak sedang berlomba untuk mencari siapa yang lebih baik. Ketika kita melihat orang lain lebih sukses atau memiliki hidup yang lebih sempurna, kamu juga bisa mengingat pencapaian yang ada di hidup kamu. Sehingga, kamu bisa lebih fokus terhadap hidup kamu sendiri, dibandingkan kamu harus lelah memikirkan kehidupan orang lain.
Jaga dan Sayangi Badan Kamu!
Ketika kamu melatih untuk peduli dengan diri kamu, secara tidak langsung kamu juga menerapkan prinsip tersebut dalam pikiran, badan, dan jiwa – sehingga hasilnya kamu menjadi lebih percaya diri.
Berikut beberapa tips sehat yang dapat melatih kepercayaan diri kamu:
- Diet: memakan makanan sehat, dapat mendapatkan banyak keuntungan, termasuk level kepercayaan diri kamu. Jika kamu memakan makanan yang menutrisi, sehat, dan membuat badan kamu lebih energetik, maka secara tidak langsung, kamu merasa lebih baik
- Latihan: latihan fisik juga dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri kamu. Selain lebih sehat, tentunya latihan fisik dapat membentuk tubuh dan postur lebih baik. Sehingga, hal tersebut dapat meningkatkan tingkat kepercayaan diri kamu.
- Meditasi: Meditasi membantu kamu lebih mengenal diri dan menerima diri. Meditasi juga membantu kamu untuk menghentikan berbicara hal yang negatif terhadap diri kamu. Hal ini dapat membantu kamu lebih tenang, dan tentunya meningkatkan kepercayaan diri.
Berlatih Positive Self-Talk
Ketika kita merasa cemas dan tidak bisa melakukan suatu hal, cobalah untuk memberikan kalimat positif terhadap diri sendiri.
Berikut beberapa contoh kalimat positive self talk, agar kamu bisa berpikir secara positif.
- “Aku tidak bisa melakukan ini” menjadi “aku bisa melakukannya” “aku hanya harus mencobanya.”
- “Aku tidak bisa melakukan dengan benar” menjadi “selanjutnya, aku bisa melakukannya lebih baik lagi” atau “setidaknya aku mempelajari sesuatu.”
- “Aku benci berbicara di depan umum” menjadi “semua orang memiliki kelemahan dan kelebihan.”
–
Mengurus dan menyayangi diri, sangat penting untuk kepercayaan diri. Klobbers harus yakin bahwa kalian mendapatkan apa yang kalian butuhkan, agar kalian merasa lebih baik – baik untuk dirimu sendiri maupun untuk kemampuan dalam diri. Semua orang memiliki struggles nya masing-masing. Namun, yang terpenting kita bisa mencoba untuk meyakinkan diri kita bahwa kita bisa. Good Luck untuk mencoba ya Klobbers!
