Yuk, Ketahui 4 Manfaat Berkebun di Rumah!
Hi Klobbers!
Apakah kamu sedang memikirkan salah satu cara untuk mengisi waktu luang yang dimiliki? Ingin melakukan kegiatan di lingkungan rumah, namun tetap dapat memberikan manfaat untuk kamu? Jika iya, salah satu kegiatan yang bisa kamu coba lakukan ialah berkebun, Klobbers!
Mungkin sebagian orang menganggap bahwa aktivitas berkebun memerlukan lahan yang luas, menyita banyak waktu, rumit, dan kurang seru. Namun, saat ini kegiatan berkebun tidak harus dilakukan di tempat yang luas. Kamu bisa berkebun dengan memanfaatkan lahan pekarangan rumah, ataupun sepetak lahan kosong yang ada di area rumah. Nah, aktivitas berkebun juga bisa kamu lakukan sendiri atau bersama dengan anggota keluarga lain sehingga bisa lebih menyenangkan, serta memberikan banyak manfaat untuk kamu. Ingin tahu apa saja manfaat berkebun? Yuk, simak beberapa manfaatnya berikut ini!
Sumber Bahan Makanan yang Segar dan Organik
Ingin menanam tanaman yang bisa digunakan juga sebagai bahan makanan? Bisa banget, Klobbers! Jika memiliki sebidang atau sepetak lahan di rumah, dapat dimanfaatkan untuk menanam sayuran yang sekaligus bisa membantu kamu dalam mengemat uang belanja. Kamu bisa menanam cabai, ataupun jenis sayuran yang biasa dikonsumsi, seperti wortel, bayam, dan lain sebagainya. Akan tetapi, jika kamu masih belum berpengalaman dalam menanam sayuran organik di rumah, maka kamu perlu mempelajari terlebih dahulu berbagai informasi yang perlu diketahui, antara lain seperti pertimbangan memilih jenis sayuran yang akan ditanam, hingga bagaimana cara menanam sayuran organik di rumah bagi pemula.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Saat berkebun, akan melibatkan aktivitas fisik, seperti menggali tanah, menanam, menyiram tanaman, dan lain sebagainya. Nah, aktivitas fisik yang dilakukan seperti ini ternyata membawa manfaat untuk kesehatan, salah satunya yaitu menurunkan risiko penyakit jantung. Sebuah penelitian yang dilakukan pada orang-orang berusia di atas 60 tahun di Stockholm County yang aktif melakukan kegiatan fisik, terlepas dari melakukan olahraga secara teratur atau tidak, ternyata bisa menurunkan risiko penyakit jantung serta memiliki usia harapan hidup yang lebih tinggi.
Mengurangi Risiko dari Beberapa Penyakit
Sebagian besar orang melakukan aktivitas berkebun di luar rumah dan dilakukan pada pagi hari. Nah, artinya, akan membuat kamu terpapar vitamin D secara alami dari sinar matahari yang masuk ke dalam kulit. Selain untuk menjaga kekuatan tulang, vitamin D ternyata juga bermanfaat untuk mengurangi risiko dari beberapa penyakit, seperti diabetes tipe 2, kanker usus besar, kanker prostat, kanker payudara, hingga membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Akan tetapi, jangan terlalu lama berjemur di bawah sinar matahari, ya. Selain itu, jangan lupa juga memakai tabir surya saat berkebun, agar kulit kamu tidak terbakar.
Membantu Menjaga Kesehatan Mental
Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik, kegiatan berkebun ternyata bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental. Banyak studi yang dilakukan, melaporkan hasil bahwa berkebun dapat menurunkan depresi, kecemasan, dan meningkatkan kepuasan hidup individu. Kemudian, jika kamu sedang merasa stres karena berbagai pikiran rumit yang ada di kepala, kamu bisa beristirahat sejenak dan melihat tanaman yang telah kamu tanam dan rawat. Melihat pemandangan hijau alami khas alam dari kebun yang telah dibuat, bisa membantu menurunkan stres serta mengurangi perasaan negatif.
–
Nah Klobbers, itulah beberapa manfaat dari aktivitas berkebun di rumah. Ternyata, berkebun memiliki banyak manfaat ya, dari dapat dimanfaatkan sebagai bahan pangan hingga membantu menjaga kesehatan mental. Kamu juga bisa menjadikan aktivitas berkebun sebagai hobi, apakah menanam sayur, tanaman bunga hias, ataupun tanaman herbal. Jika kamu belum memiliki pengalaman berkebun sebelumnya, jangan lupa untuk mencari tahu terlebih dahulu berbagai informasi mengenai berkebun di rumah, dari mulai pertimbangan tanaman apa yang cocok ditanam dengan kondisi lahan kamu, peralatan yang dibutuhkan, hingga cara merawatnya. Bagaimana Klobbers, apakah kamu tertarik untuk berkebun di rumah?
